Fase depression

Depression har en god indflydelse på den tætte sport og psykologiske tilstand. Gennem det føles vi rolige og sløvede og har også store problemer med at sove, vi kan ikke koncentrere os, vi mister vores interesser. Hvad der er højt, kan der være problemer med motorisk koordination, smerter i personen og ryggen, samt andre, meget alvorlige i resultaterne af somatisk sygdom. Der er ingen tvivl om, at ubehandlet depression kan påvirke den nærmeste fremtidige sundhed og liv, hvorfor det på grund af de første symptomer på depression rapporteres til psykiateren og tager den nødvendige behandling. Perioden for at være en kur, der slutter ved forbedringen af dets psykofysiske udseende og hærdning af depressive tilstande, kan vare fra flere måneder til endda flere år. Det afhænger af det niveau, hvor vi har søgt på en specialist, absorption af lægemidler og det system, hvor de påvirker os og vores egen vilje til at komme ud af influenza og forberede et nyt, lykkeligere liv. Med andre ord - ikke kun psykotrope lægemidler har en ide for en tæt depression. Vi kan kæmpe det alene.Selvfølgelig er det sidste ekstremt svært, i betragtning af det faktum, at vi ikke føler glæde i næsten ethvert område af livet gennem sygdom, vi er ikke villige til at gøre noget arbejde, og vores generelle trivsel er ekstremt langt fra ideel. Men i depressionens virkninger er der virkelig ingen store, høje mål, men at sætte foran dig og vigtigst af alt, opfyldelsen af mindre aktiviteter, hvis lykkelige adfærd vil øge vores barns liv kraftigt. Det er muligt at eksistere i en depression, vi har problemer med at se noget, der ikke gør det, men det kan give os fornøjelse, og i hvad vi kan klare. Og for det første er det stort at tage en rigtig lille gestus, som at begrænse dig til folk, der får os til at føle sig godt. Det betyder ikke, at du vælger den første aktionsdag på et stort, rigeligt fyldt parti. Alt du behøver er et kort møde med din ven, en ven og et familiemedlem. Prøv at give dig selv små fornøjelser, der viser sig at være svage hos sunde kvinder - kan du lide dyr? Køb, hvis der er mere, selvfølgelig en kat, hund eller hamster. Savner du slik? Chokolade vil helt sikkert forbedre din tilstand (og helt sikkert øge niveauet af endorfiner i centrum, der betaler for lykke.Det ville også være meget, hvis du tog vare på konstante gåture og kun en lille fysisk indsats i løbet af dagen. En effektiv udvej vil være at passe ind i haven og mindst 10 minutters øvelser, som foruden at hæve niveauet af adrenalin og vække det trægte sind. Prøv at huske de aktiviteter, hvor du var kompetent, og derefter gradvis vende tilbage til dem. Selvfølgelig kræver ingen, at du tager et maraton eller tager et foto, der vil vinde Word Press Photo-konkurrencen. Må ikke sætte høje mål foran dig, sæt dig i stand til at håndtere mindre aktiviteter, såsom at læse en interessant bog eller lave et tørklæde til strikning. Forlad ikke, at du ikke er en. Folk, der bekymrer sig om dit helbred og en hurtig løsning fra sygdommen omgiver dig. Men ingen vil læse dine tanker i form, så forvent ikke at nogen, du ikke har betroet sig med sygdommene, vil vide om dem. Lær at tale med de kære og tage den hjælp, de tilbyder dig. Løsningen fra depression med dine egne værdier er sandsynligvis dårlig. Det vil trods alt være så svært at placere tro alene i tilbudene om farmakologi. Som regel er det nødvendigt at helbrede symptomerne på depression, men hele processen vil være let og god, når personen bestemmer, at han virkelig ønsker at komme sig.